小調(diào)查——你想做個(gè)什么樣的媽媽?zhuān)看认榈?，智慧的，耐心的，孩子的朋友，女超人……感覺(jué)好像哪里不對(duì)勁？對(duì)，你想做什么樣的自己呢？
一位職場(chǎng)媽媽曾經(jīng)苦惱地說(shuō)：“我的孩子好像越來(lái)越聰明，可我覺(jué)得自己越來(lái)越笨。只知道和孩子有關(guān)的事，我無(wú)法和身邊沒(méi)有孩子的人溝通，我無(wú)法加入她們談?wù)摰哪承r(shí)尚話題。我好像對(duì)別的事也沒(méi)有興趣，即使有興趣也沒(méi)有時(shí)間去做。我的生活變得索然無(wú)味。原來(lái)那個(gè)熱愛(ài)生活、充滿激情的我跑到哪里去了？！”
很多媽媽在孩子出生后，世界就縮小到只有孩子那么丁點(diǎn)兒大——對(duì)于一個(gè)過(guò)去衣著時(shí)尚，喜歡看每一部上新電影，喜歡與人交流的女人來(lái)說(shuō)，這代表著一個(gè)非常突然的心理轉(zhuǎn)變：我是自愿當(dāng)?shù)膵寢專(zhuān)也恢烙辛撕⒆又蟮纳顣?huì)是這樣！
這時(shí)候，“自私”是必要的，我們是媽媽?zhuān)@并不意味著我們就沒(méi)有其他身份了。找回自我可以給人一種成就感，也會(huì)增加幸福感，而且這有助于自己成為更耐心、更好的媽媽。那么，找回自己的辦法是什么呢？
照顧好自己的身體
良好的睡眠和營(yíng)養(yǎng)對(duì)于一個(gè)人恢復(fù)良好的精神狀態(tài)有許多幫助。尤其是新手媽媽?zhuān)灰凸喇a(chǎn)后最初幾周的時(shí)間，這是很重要的養(yǎng)精蓄銳的時(shí)機(jī)。這個(gè)階段，照顧新生兒確實(shí)是件棘手的事，他會(huì)不停地吃奶和制造各種意想不到的情況，但我們要想辦法借助一切外界可以借助的力量，幫助自己休息好、吃好。這時(shí)候“不累”的感覺(jué)往往是過(guò)度緊張的假象，等真正感覺(jué)到累，可能就怎么休息都覺(jué)得不夠了。
記住，只有當(dāng)生理需求得到滿足的情況下，才能更多地照顧到自己心理層次的需求。想要盡快找回自己，先要滿足自己生理的基本需求，多給自己一些關(guān)愛(ài)，學(xué)會(huì)照顧自己。
挖掘興趣，并從小處開(kāi)始
不必強(qiáng)求自己嘗試以往的愛(ài)好，比如看電影、逛街，那可能會(huì)讓你更焦慮，畢竟有了孩子的生活還是和以前不一樣了。重新拾起一些你真正想做的事情，比如烤蛋糕、編織、畫(huà)畫(huà)、攝影……或者哪怕只是每周一次晚上和朋友們一起喝茶聊天。
去掉生活中的“脂肪”
媽媽們應(yīng)該有些“自私時(shí)間”，這是生活中的“果蔬”，可以幫助我們提高生活品質(zhì)，是有利于健康的?？梢哉?qǐng)老人、保姆、小時(shí)工、自己的丈夫，甚至是朋友幫忙照顧幾個(gè)小時(shí)的孩子，自己利用這個(gè)時(shí)間去鍛煉、和朋友聚聚，或者用其他的方式減壓。只要你直說(shuō)，其實(shí)大多數(shù)人都是愿意幫忙的。研究表明，當(dāng)育兒壓力過(guò)大和有與社會(huì)脫離的感覺(jué)時(shí)，媽媽們患抑郁癥的可能性更大。由此可見(jiàn)，這樣的“自私時(shí)間”是必要的，不必感到內(nèi)疚。
談一些和孩子無(wú)關(guān)的事情
可以試試參加一些成人讀書(shū)俱樂(lè)部、科學(xué)普及俱樂(lè)部等，他們每次的話題，不管是推薦書(shū)，還是探討有趣的科普話題，都會(huì)緊貼社會(huì)、文化焦點(diǎn)，讓我們感覺(jué)仍能把握時(shí)尚潮流、不至于太落伍。這也可以給我們重新開(kāi)始閱讀的機(jī)會(huì)，閱讀是讓一個(gè)人增進(jìn)智慧的最好方式。
帶著寶寶一起行動(dòng)
環(huán)境的改變會(huì)給人以新鮮的刺激，可是怎么才能不斷地改變自己的環(huán)境呢？沒(méi)關(guān)系呀，帶孩子一起去吧！即使是小嬰兒，你們也有可能一起出入下面這些場(chǎng)所：博物館、書(shū)店、動(dòng)物園、公園……
還有，那些社區(qū)或商家組織的興趣班，也可以帶孩子一起去！陶藝館、語(yǔ)言學(xué)校、十字繡班、絹花班……都很好。
許多女性，其實(shí)都是在做了媽媽之后才迸發(fā)出了新的靈感，有了更大的成就。努力找回自己，相信我們的生活不會(huì)只被孩子纏繞，我們依然還有很多機(jī)會(huì)能讓人生豐富多彩，充滿情趣。
