挑一套對的眼保健操，也是愛護眼睛的好方法。我國飛行員視力標準的制定者李志升教授經幾十年研究推廣了“護眼米字操”，送給每一個為了護眼而奮斗的你。

　?、匐p眼向上、下各看三次。

　?、陔p眼向左、右各看三次。

　?、垭p眼向左上、右下各看三次。

　?、茈p眼向右上、左下各看三次，視線在空中劃出了一個“米”字。

　?、輨澩辍懊住弊?，讓眼睛順時針、逆時針各轉三圈。

　　這套操通過練習眼周肌肉，逐漸恢復睫狀肌活力，以緩解近視、老花眼等，眼睛腫痛干癢、愛流眼淚的人也可以經常做。

　　眼睛是心靈的窗戶

　　我們一起好好呵護它吧！