很多人在快睡著的時(shí)候，身體會(huì)突然的抖動(dòng)一下。年紀(jì)小的時(shí)候，家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)這是缺鈣；成年后，身邊的朋友會(huì)說(shuō)這是大腦在測(cè)試機(jī)體是否死亡.

　　而專家解釋，這是臨睡肌抽躍癥的一種表現(xiàn)，和打嗝時(shí)引起肌肉抖動(dòng)的情況類似。一般發(fā)生在入睡后1小時(shí)左右，即快速眼動(dòng)睡眠期。

　　另外，還有一種肌肉顫搐，通常發(fā)生在淺睡眠階段，不過(guò)這個(gè)時(shí)期身體的局部抽搐并不會(huì)把你弄醒，反而會(huì)幫助你抵御外界干擾，保持睡眠。

　　睡覺(jué)時(shí)身體突然抽動(dòng)的現(xiàn)象，往往發(fā)生在疲勞、壓力較大、睡眠不足，平時(shí)愛(ài)喝茶、咖啡的人群身上，釋放壓力，多喝水，則能減少抽動(dòng)癥狀。

　　需要注意的是，如果患有腦部疾病，比如腫瘤、腦中風(fēng)后遺癥、腦退化性疾病等，也可能會(huì)使人在睡前頻繁出現(xiàn)身體突然抖動(dòng)的現(xiàn)象，得重視。