婦女更年期一般發(fā)生在45至55歲之間，最明顯的標(biāo)志就是絕經(jīng)或幾個(gè)月才來(lái)一次月經(jīng)，而且月經(jīng)量通常很少。除此之外，少數(shù)病人還會(huì)出現(xiàn)容易疲勞，遇事容易激動(dòng)和頭暈耳鳴等癥狀。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究認(rèn)為，如果某位婦女在45歲之前就絕經(jīng)了，那就可以認(rèn)為她的更年期提前了。近幾年來(lái)，早發(fā)絕經(jīng)的婦女明顯增多了，而且伴有更年期綜合征的人也多了起來(lái)。為什么會(huì)出現(xiàn)更年期提前的現(xiàn)象呢？這主要是由于病人的卵巢功能過(guò)早衰退，從而導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平過(guò)低引起的。一些專(zhuān)家認(rèn)為，以下幾個(gè)方面的原因可能會(huì)導(dǎo)致婦女的卵巢功能過(guò)早衰退，而使更年期提前：一是長(zhǎng)期口服或外用雌激素類(lèi)避孕藥物；二是長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，患有貧血和出現(xiàn)過(guò)于消瘦等癥狀；三是長(zhǎng)期精神抑郁；四是長(zhǎng)期的工作壓力和勞累過(guò)度；五是長(zhǎng)期沒(méi)有性生活。因此，要防止更年期提前，就必須針對(duì)以上幾個(gè)方面的原因，做到：

　　1.采用避孕方法時(shí)，應(yīng)幾種方法交替使用，并盡量采用放置節(jié)育環(huán)或戴避孕套等措施。

　　2.注意合理營(yíng)養(yǎng)，適量吃一些含動(dòng)物脂肪的食物。

　　3.經(jīng)常保持心情愉快，樂(lè)觀開(kāi)朗。

　　4.平時(shí)注意勞逸結(jié)合，注意避免緊張、勞累過(guò)度。

　　5.維持正常的夫妻性生活。