不少人習(xí)慣性將“上吐下瀉”歸為“吃壞了肚子”“食物中毒”，但需警惕的是，這也可能是諾如病毒在作祟。市市場監(jiān)管局日前發(fā)出提示，冬季正值諾如病毒感染高發(fā)季，諾如病毒傳染性強(qiáng)，十幾個病毒顆粒就能讓人中招，學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)、辦公區(qū)等人員密集場所易發(fā)生聚集性感染。但只要做好“勤洗手、吃熟食、嚴(yán)消毒、早隔離”，就能有效防范。

　　諾如病毒是引起急性胃腸炎的最主要病原體，對環(huán)境抵抗力強(qiáng)，酒精消毒對它無效，只有84消毒液等含氯消毒劑才能搞定。接觸患者嘔吐物或排泄物，或者吸入患者嘔吐物、排泄物形成的氣溶膠，均可傳播。

　　諾如病毒的潛伏期相對較短，通常12-48小時，兒童多以嘔吐為主，成人主要表現(xiàn)為腹瀉，一旦出現(xiàn)嘔吐腹瀉，別急著吃止瀉藥。核心是預(yù)防脫水，可以適當(dāng)口服補(bǔ)液鹽或糖鹽水來補(bǔ)充因嘔吐或腹瀉導(dǎo)致的脫水或水分流失。飲食上先暫停固體食物，緩解后吃點(diǎn)米粥、面條等清淡易消化的食物，別喝果汁、牛奶，避免加重癥狀。

　　諾如病毒感染癥狀與細(xì)菌性食物中毒的胃腸道癥狀高度相似，極易產(chǎn)生誤判，耽誤治療，老人、小孩和免疫力弱的人尤其要注意。

　　防護(hù)四招

　　1 勤洗手：注意手部衛(wèi)生，一定要用肥皂或洗手液+流動水，按照“七步洗手法”搓洗至少20秒。用消毒紙巾或者免洗的消毒劑不能代替洗手。

　　2 吃熟食：不飲用生水；生熟食材要分開用砧板和刀具；蔬菜水果等食物要洗干凈；食物必須熟透后再食用，少吃生冷涼拌菜。

　　3 嚴(yán)消毒：在處理嘔吐物時一定要戴口罩和手套，避免直接接觸污染物。高頻接觸的門把手、桌面、馬桶或清理受到嘔吐物污染的物品時，要用含氯消毒劑對物品進(jìn)行規(guī)范的消毒處理。

　　4 早隔離：如果自己或家人中招，在有癥狀期間和癥狀消失后的2-3天內(nèi)，要盡量避免和他人接觸。在患病期間和癥狀消失后2-3天要避免給他人準(zhǔn)備食物，避免從事醫(yī)療或者照護(hù)工作。（張楠）